快速減肥方法 一個 月瘦5公斤

隔了幾年又在生下老二小饅頭之後，我的體重便停在56公斤，動也不動了。 當時的我曾經好奇買了減肥藥『諾美婷』來試試，只需要每天在吃完早餐後服上一顆就可以了。

3.限制你的碳水化合物. 研究表明，少吃碳水化合物是一種可靠的減肥方法，你知道訣竅，在晚餐時拒絕麵包，比如選擇 ...

一週一天斷食的方法大約兩週會有感，一個月平均可瘦下5公斤，關口賢醫師表示，第一週執行可能會覺得困難，但接下來就會習慣，建議可以的話執行1個月至2個 ...

「168」就是一天只進食8小時，剩下的16小時不能吃有熱量的食物，也就是水、黑咖啡跟無糖茶可以。其實這方法就不算難，只要不吃早餐，從中午12點到晚上8點 ...